Die Sommertage sind wunderbar – die Sonne scheint, die Tage sind länger und die Atmosphäre ist voller Freude. Hohe Temperaturen und intensive Sonneneinstrahlung können jedoch negative Auswirkungen auf unsere Haut haben. Daher ist es wichtig, die richtige Pflege anzuwenden, die es uns ermöglicht, den Sommer zu genießen und gleichzeitig auf die Gesundheit unserer Haut zu achten. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige natürliche Möglichkeiten vor, Ihre Haut an Sommertagen zu pflegen, gemäß dem Rat von Experten.
Hautbefeuchtung
An Sommertagen ist unsere Haut anfällig für Feuchtigkeitsverlust durch hohe Temperaturen und häufigen Kontakt mit Wasser (z.B. beim Baden im Pool oder im Meer). Um die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie natürliche Feuchtigkeitscremes wie Pflanzenöle (z.B. Kokosöl, Olivenöl) oder Sheabutter verwenden. Tragen Sie nach dem Bad eine dünne Ölschicht auf die Haut auf, um die Feuchtigkeit zu halten.
An heißen Sommertagen kann man leicht dehydrieren, was sich auf die Elastizität und Gesundheit der Haut auswirkt. Achten Sie darauf, ausreichend Wasser zu trinken, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie, Getränke mit hohem Zucker- und Koffeingehalt zu vermeiden, da dies zu einer Dehydrierung führen kann.
Vermeiden Sie intensive Sonneneinstrahlung
Vermeiden Sie intensive Sonneneinstrahlung zwischen 10:00 und 16:00 Uhr, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist. Wenn Sie jedoch in der Sonne bleiben müssen, versuchen Sie, Schatten zu suchen oder Schutzkleidung zu tragen, die Ihre Haut vor Strahlung schützt. Der Schutz vor schädlicher UV-Strahlung ist besonders an Sommertagen äußerst wichtig. Experten empfehlen, natürliche Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) zu verwenden. Suchen Sie nach Produkten, die natürliche Inhaltsstoffe wie Zinkoxid und Titandioxid enthalten. Denken Sie auch daran, einen Sonnenschutz wie einen Hut und eine Sonnenbrille zu tragen.
Regelmäßige Reinigung der Haut
An Sommertagen ist unsere Haut anfälliger für Verunreinigungen wie Staub, Schweiß und Rückstände von Sonnenschutzmitteln. Es ist wichtig, die Haut regelmäßig zu reinigen, um Verunreinigungen zu entfernen und ihr gesundes Aussehen zu erhalten. Sie können milde natürliche Reinigungsmittel wie Haferflocken, Joghurt oder Milch verwenden. Massieren Sie die Haut sanft ein und spülen Sie sie mit lauwarmem Wasser ab.
Die regelmäßige Anwendung von natürlichen Masken und Tonika kann helfen, die Haut in einem guten Zustand zu halten. Sie können Masken auf der Basis von Joghurt, Honig, Aloe oder Gurke probieren, die feuchtigkeitsspendend, beruhigend und erfrischend wirken. Tonika mit Grüntee-Extrakt, Kamille oder Rosenhydrolat können auch helfen, das Gleichgewicht der Haut zu erhalten und Rötungen zu reduzieren.
Autor: Meike Schrauber
Coole Anleitung. Ich werde den Rat bald verwenden, weil der Sommer kommt 🙂