6 Weisen für gesunde Nägel

Gesunde Nägel sind nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch ein wichtiger Bestandteil der guten Gesundheit des gesamten Körpers. Es lohnt sich, sich richtig um sie zu kümmern, um die damit verbundenen Probleme zu vermeiden. Im folgenden Artikel stellen wir Ihnen einige grundlegende Tipps zur Nagelpflege vor.

Richtige Ernährung

Gesunde Nägel beginnen mit einer guten Ernährung des Körpers. In der Diät braucht man, die Lebensmittel aufzunehmen, die reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen sind, die beim Bau und der Regeneration der Nägel helfen. Wichtig sind hier vor allem Eiweiß, Zink, Eisen, die Vitamine A, C und E sowie Omega-3-Fettsäuren.

Angemessene Hygiene

Um Infektionen und andere Probleme mit den Nägeln zu vermeiden, braucht man, auf ihre richtige Hygiene zu achten. Man muss die Hände regelmäßig waschen, die Seife und das Wasser verwenden, sowie die Instrumente für die Maniküre, wie die Scheren oder die Feilen desinfizieren.

Angemessener Schnitt

Nägel sollten regelmäßig, aber nicht zu kurz geschnitten werden. Zu kurz geschnittene Nägel sind anfälliger für Verletzungen und können auch Beschwerden beim Gehen verursachen. Sie sollten auch vermeiden, die Haut zu tief zu schneiden, da dies zu Infektionen führen kann.

Regelmäßige Befeuchtung

Die Befeuchtung der Nägel ist sehr wichtig, besonders wenn sie trocken und brüchig sind. Sie können spezielle Öle für die Nägel verwenden oder einfach regelmäßig Ihre Hände mit einer Feuchtigkeitscreme schmieren.

Vermeidung schädlicher Faktoren

Nägel sind sehr empfindlich gegenüber schädlichen äußeren Einflüssen wie längeres Eintauchen in Wasser, Kontakt mit aggressiven Chemikalien oder Rauchen. Es lohnt sich, solche Faktoren zu vermeiden oder ihren Einfluss auf die Nägel zu begrenzen.

Die Anwendung der richtigen Nagellacke

Nagellacke können viele schädliche Chemikalien wie Formaldehyd, Toluol oder Dibutylphthalat enthalten. Es lohnt sich, Lacke ohne diese Stoffe zu wählen oder Naturprodukte wie Henna für die Nägel zu verwenden.

Denken Sie daran, dass gesunde Nägel nicht nur eine kosmetische Angelegenheit sind, sondern auch unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinflussen. Deshalb lohnt es sich, sich ein wenig Zeit für ihre richtige Pflege zu nehmen, um schöne und gesunde Nägel viele Jahre zu genießen.

Meike Schrauber