Der Sommer ist die Zeit, in der viele Menschen mehr Zeit im Freien verbringen, Sonnenstrahlen, Wärme und Urlaubserlebnisse genießen. Es ist auch eine Zeit, in der unsere Nägel einer Vielzahl von äußeren Faktoren ausgesetzt sind, die ihre Gesundheit beeinflussen können.
Was ist die Bedeutung der richtigen Nagelpflege im Sommer?
Im Sommer benötigen unsere Nägel, genau wie die Haut, besondere Pflege und Aufmerksamkeit. Oft vergessen wir, dass die Nägel verschiedenen Umwelteinflüssen ausgesetzt sind, die zu ihrer Schwächung führen können. Längere Sonneneinstrahlung, häufiger Kontakt mit Wasser und Temperaturschwankungen können die Nägel brüchig und anfällig für Pilzinfektionen machen.
Regelmäßige Nagelpflege ist der Schlüssel, um die Nägel den ganzen Sommer über in gutem Zustand zu halten. Es lohnt sich, einige Grundprinzipien zu beachten, die helfen werden, die Nägel zu stärken und ihnen ein gesundes Aussehen zu geben. Zuallererst müssen Sie daran denken, Ihre Nägel und die Haut um sie herum zu befeuchten, um Austrocknung und Rissbildung zu verhindern. Dazu können Sie spezielle Öle für die Nägel verwenden, die nicht nur befeuchten, sondern auch die Nagelplatte stärken.
Wie sollte die richtige Ernährung für gesunde Nägel aussehen?
Gesunde Nägel beginnen von innen, daher spielt die richtige Ernährung eine Schlüsselrolle für ihren Zustand. Im Sommer, wenn sich unsere Speisekarte oft ändert, lohnt es sich, darauf zu achten, dass der Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird. Nägel bestehen hauptsächlich aus einem Protein namens Keratin, daher ist eine proteinreiche Ernährung für ihre Gesundheit unerlässlich. Produkte wie Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und Samen sind eine ausgezeichnete Proteinquelle.
Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin A, C, E und Biotin sind ebenfalls wichtig, um das Wachstum und die Regeneration der Nägel zu unterstützen. Vitamin A hilft bei der Produktion von Keratin, Vitamin C unterstützt die Eisenaufnahme und Vitamin E wirkt als Antioxidans und schützt die Nägel vor Schäden. Biotin, auch bekannt als Vitamin H, ist entscheidend, um Nägel zu stärken und ihre Sprödigkeit zu verhindern.
Ist es notwendig, die Nägel nur im Sommer zu pflegen?
Unabhängig von der Jahreszeit sind ständige Pflege und Aufmerksamkeit der Schlüssel, um gesunde Nägel zu erhalten. Regelmäßiges Trimmen, Picknicken und Befeuchten von Nägeln und Nagelhaut sollte ein integraler Bestandteil unserer täglichen Pflegeroutine werden. Wenn wir uns täglich um den Zustand unserer Nägel kümmern, können wir das ganze Jahr über ihr schönes Aussehen und ihre Gesundheit genießen.
Gesunde Nägel sind ein wichtiger Bestandteil unseres allgemeinen Wohlbefindens und Aussehens, daher lohnt es sich, ihnen die richtige Aufmerksamkeit und Pflege zu schenken. Sommerpflegepraktiken wie richtige Ernährung, Vermeidung von Schadstoffen, Feuchtigkeitspflege, Schutz vor UV-Strahlung und die Anwendung natürlicher Festigungsmethoden sind Schlüsselelemente, die uns helfen, gesunde und schöne Nägel während der gesamten Saison zu erhalten. Die Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten das ganze Jahr über, wie regelmäßige Pflege, richtige Ernährung und Stressvermeidung, wird unseren Nägeln kontinuierliche Unterstützung und Schutz bieten, was sich positiv auf ihre Kondition und ihr Aussehen auswirkt.
Angelika Bausch
Meine Lösung für starke Nägel ist Rizinusöl. Ich schmiere es jeden Tag vor dem Schlafengehen auf meine Nägel